ওয়ার্কআউট রুটিন টাইমার: 5 টি ধাপ

2024 লেখক: John Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-30 08:01

‘সুস্থ খান, ফিট থাকুন, এবং সারাদিন বসে থাকবেন না।’ ভালো পরামর্শ, হ্যাঁ। আচ্ছা, এর মধ্যে দুটিতে সাহায্য করার জন্য এখানে একটি ধারণা দেওয়া হয়েছে।

আমি খুব বেশি বসি। আমি কিছু ডেস্কটপ ঘড়ি তৈরি করেছি যা আমাকে প্রতি ঘন্টায় উঠিয়ে দেয়, কিন্তু একটু বেশি সবসময়ই ভাল। সুতরাং, যদি এটি ভেঙে যায় তবে এটি ঠিক করুন এবং যদি তা না হয় তবে এটি ভেঙে দিন এবং আরও ভাল করুন!

আমি সম্প্রতি একটি 8x32 LED ম্যাট্রিক্স প্যানেল পেয়েছি এবং এটি একটি রিডআউটের জন্য নিখুঁত যা আমি রুম জুড়ে দেখতে পাচ্ছি। হুম, একটা আইডিয়ার রেসিপি মনে হচ্ছে। এই ধারণাটি একটি রুটিন প্রশিক্ষক তৈরি করা যা মাঝখানে বিশ্রামের সময় দিয়ে বারবার সংক্ষিপ্ত ব্যবধান গণনা প্রদর্শন করবে। মূলত, এক বা দুই মিনিটের জন্য "কিছু" করুন, কয়েক সেকেন্ডের জন্য বিশ্রাম করুন এবং তারপরে "অন্য কিছু" করুন। 20-30 মিনিটের ব্যায়ামের জন্য পুনরাবৃত্তি করুন। যদি এটি একটি ভাল ধারণা মনে হয়, পড়তে থাকুন।

ধাপ 1: অংশ এবং টুকরা

প্রকল্পের জন্য অনেক কিছু প্রয়োজন হয় না, এটি একটি প্লাস।

আরডুইনো মেগা

8x32 LED ম্যাট্রিক্স

2.8”টিএফটি

আরটিসি ঘড়ি

বাক কনভার্টার

12v পাওয়ার সাপ্লাই

প্লেক্সিগ্লাস শীট

পার্চমেন্ট পেপার (বা অন্যান্য স্বচ্ছ শিট/লেপ)

(2) পাওয়ার ব্যারেল - 12v IN এবং মেগা জন্য। টিএফটি ভিনকে কভার করে তাই আমি 5v ইউএসবিতে পাওয়ার লাগিয়েছি। (দ্রষ্টব্য: সাধারনত আমি 12v ইনপুট ব্যবহার করতাম, কিন্তু আমি যে স্ক্রিনটি ব্যবহার করতাম 12v এর সাথে একটি সমস্যা ছিল তাই আমি USB ইনপুটের মাধ্যমে মেগাতে শক্তি পুনরায় চালু করেছি।)

পদক্ষেপ 2: উদ্দেশ্য এবং মেনু

একটি ধারণা একটি জিনিস, কিন্তু এটি পরিকল্পনা করা এবং এটি তৈরি করা যাতে এটি সত্যিই দরকারী তা লক্ষ্য। আমার কিছু ধারনা ছিল এবং আমি মনে করি এটি কি করা উচিত, এটি অবশ্যই বাছাই করা উচিত এবং ভাল লাগবে।

যে কাজগুলো একজন প্রশিক্ষককে করতে হবে তা হল:

সঞ্চালনের জন্য রুটিনের একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ সময়সীমা প্রদান করুন।

বিরতির মধ্যে বিশ্রামের সময় দিন।

বিকল্প হিসাবে, ট্রেডমিল বা সাইক্লিংয়ের মতো সময়কালের ব্যায়ামের জন্য একটি টাইমার প্রদান করুন

একটি প্রাচীর বা একটি তাক উপর ঝুলন্ত, দূর থেকে পাঠযোগ্য হতে।

রুটিনের সংখ্যা, রুটিনের দৈর্ঘ্য এবং বিশ্রামের সময় প্রদানের ক্ষেত্রে নমনীয় হোন।

বিশ্রামের সময়কাল থেকে সহজেই কাজের রুটিন আলাদা করতে সক্ষম হন।

আরডুইনো আইডিই ছাড়া আরটিসির সময় সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হন।

ব্যবহার করা সহজ.

এটিকে বন্ধুত্বপূর্ণ করার জিনিসগুলি:

ব্যবহার না হলে তারিখের সাথে ঘড়ি - TFT তে, যদিও LED প্যানেলে নয়।

দৃশ্যমান স্পর্শ প্রতিক্রিয়া - TFT গুলি সবসময় মোকাবেলা করা সহজ নয়।

সম্পন্ন রুটিনের সংখ্যা প্রদর্শন করুন।

প্যানেল এবং TFT উভয়েই তথ্য প্রদর্শন করুন।

বিরতির সময় প্রতিটি রুটিনের জন্য কিছু কার্যকলাপের পরামর্শ দিন।

নান্দনিক সমন্বয় করার ক্ষমতা।

ব্যবহার করা সহজ.

এটি কার্যকর বলে মনে হচ্ছে, এখন এটি ব্যবহার করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, প্রয়োজনীয় মেনুগুলি হল:

হোম স্ক্রিন - ঘড়ি, ক্যালেন্ডার, সাব মেনু বোতাম

রুটিন অপশন স্ক্রিন - # রুটিন, রুটিন সময়কাল, বিশ্রামের সময়কাল

রুটিন সক্রিয় - সময়কাল গণনা, রুটিন গণনা, কার্যকলাপ পরামর্শ

টাইমার - সাধারণ ডিজিটাল স্টপওয়াচ যা এক ঘন্টা পর্যন্ত গণনা করে

সময় সমন্বয় স্ক্রিন - ঘন্টা/মিনিট আপ এবং ডিএন

ক্রমবর্ধমান তালিকার জন্য রিয়েল টাইম নান্দনিকতা পরিবর্তিত হয়

ধাপ 3: সব একসাথে রাখা

ইলেকট্রনিক্স - প্রকল্প সম্পর্কে চমৎকার অংশ হল যে শুধুমাত্র কয়েকটি উপাদান প্রয়োজন। তার GPIO স্লটে মেগাতে TFT সংযুক্ত করুন

মেগা থেকে RTC এর জন্য 5v, Gnd, SCL, SDA চালান

LED প্যানেলের জন্য 5v, Gnd, ডেটা চালান - বক থেকে পাওয়ার, ডেটা থেকে (1) GPIO তে মেগা আনুন 12v এবং এটিকে মেগা এবং বকের মধ্যে বিভক্ত করুন (5v এ সেট করুন)

একটি তারের নোট হিসাবে, LED প্যানেলে একটি (3) পাওয়ার লাইন রয়েছে। একটি পিগটেল IN (5v, Gnd, data), একটি সেন্টার পাওয়ার লাইন (5v, Gnd) এবং একটি পিগটেল আউট (5v, Gnd, ডেটা)। আমার ব্যবহারের জন্য, যে কোন সময়ে শুধুমাত্র কয়েকটি LEDs চলমান, আমি শুধুমাত্র পিগটেল IN ব্যবহার করেছি। যদি এই প্যানেলে বেশি পিক্সেল ব্যবহার করা হয় (বিশেষ করে উজ্জ্বল সাদা), তাহলে আপনি IN কে সম্পূরক করতে কেন্দ্রের সংযোগগুলিও সংযুক্ত করতে পারেন। প্রয়োজন হলে, একটি উচ্চ amp (4-5A হয়তো) ব্যবহার করা যেতে পারে।

যতদূর বেশিরভাগ প্রকল্প যায়, এটি একটি খুব সহজ এবং সহজবোধ্য।

প্রোগ্রামিং - আমার জন্য এটি কিছু সময় নিয়েছে। ডিসপ্লে স্ক্রিন, টাচ পয়েন্ট, টাইমিং। কিন্তু এটি সব একত্রিত হয়েছে এবং আমি ফলাফল পছন্দ করি। নীচে, আমি মামলা করার আগে এটির একটি সংক্ষিপ্ত ভিডিও (প্রায় 2 মিনিট) অন্তর্ভুক্ত করেছি। ভাল চ্যালেঞ্জ মূল্য।

কেস - ইউনিট মাউন্ট করার জন্য একটি কাঠামো তৈরি করা খুব খারাপ নয় এবং সম্ভাবনাগুলি অফুরন্ত। আমি কর্মশালার আশেপাশের কিছু পুরানো আখরোট প্যানেল থেকে একটি সাধারণ বাক্সের ক্ষেত্রে সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। আমি সামনের দিকে LED প্যানেলটি মাউন্ট করেছি এবং TFT পাঠযোগ্য এবং উপরে অ্যাক্সেসযোগ্য করার জন্য একটি 3D ফ্রেম তৈরি করেছি।

আমি কেসটির সামনের দিকে LED প্যানেলটি সংযুক্ত করেছি যার পিছনে একটি ছোট প্যানেল রয়েছে যাতে এটি পরিষ্কার কভার মাউন্ট করার জন্য ব্যবহৃত একটি ফ্রেমের সাথে মেলে। যখন এলইডি প্যানেল খালি থাকে, তখন রিডআউট দেখতে সত্যিই কঠিন তাই আমি এর মধ্যে পার্চমেন্ট পেপারের একটি টুকরো এবং পরিষ্কার প্লেক্সিগ্লাসটি রিডআউটকে নিষ্ক্রিয় করার জন্য রেখেছিলাম এবং এটি বেশ ভালভাবে কাজ করে।

ধাপ 4: প্রথম ডেমো

এটিকে কার্যক্রমে দেখার জন্য, আমি মামলাটি শুরুর আগে এটির একটি সংক্ষিপ্ত ভিডিও কাজ করছি কারণ আমি তার চূড়ান্ত পরীক্ষা করছিলাম (লিঙ্কটি লোড না হলে উপরের মতোই)।

ধাপ 5: চূড়ান্ত পণ্য - অনুশীলনের সময়

অবশেষে সম্পন্ন! আমি সহজেই এটি পুরো রুম থেকে পড়তে পারি এবং "পরবর্তী কী" এর জন্য পরামর্শগুলি আমার ধারণার চেয়েও বেশি দরকারী। বিশ্রামের সময়টি ব্যবহার করে পরবর্তীতে কি করতে হবে তা দেখতে এবং এখনই যেতে প্রস্তুত হবার উপায় ছিল।

আপনার আগ্রহ এবং শুভ টিঙ্কারিংয়ের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ! এখন যাও কিছু ঠান্ডা করে দাও!