সঠিক প্রতিনিধি: 16 টি ধাপ

2024 লেখক: John Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-30 07:58

"আপনি কি ভাইকেও তুলছেন?"

জিমে নতুনদের জন্য, কীভাবে উত্তোলন করা যায় তা শেখা একটি কঠিন কাজ হতে পারে। অনুশীলনগুলি অপ্রাকৃতিক বলে মনে হয় এবং প্রতিটি প্রতিনিধি ব্যর্থ মনে করে। বিষয়গুলিকে আরও খারাপ করার জন্য, অস্বস্তির সাথে যোগ করা হচ্ছে দর্শকরা বেদনাদায়কভাবে আপনার দুর্বল কৌশল এবং খসখসে অস্ত্রের দিকে তাকিয়ে আছে।

যদি এই দু sorryখজনক দৃশ্যটি আপনার মত মনে হয়, তাহলে রাইট রিপ বায়োসেন্সর আপনার জন্য! বড় মস্তিষ্কের জিমের নবীনদের জন্য বড় ছেলের অস্ত্র পেতে চাইছেন, রাইট রেপ বায়োসেন্সর বীমা করতে সাহায্য করে যে আপনি প্রতিবার সঠিক প্রতিনিধি পাবেন। এই বায়োসেন্সর বাইসেপ পুনরাবৃত্তি গণনা করে এবং নির্দেশ করে যে আপনি যথেষ্ট কঠোর পরিশ্রম করছেন এবং গতির সম্পূর্ণ পরিসর ব্যবহার করছেন কিনা। রাইট রিপের সাথে আপনি ডান রিপিট করতে শিখবেন।

ধাপ 1: উপকরণ এবং সরঞ্জাম

এই প্রকল্পের জন্য উপকরণ এবং সরঞ্জামগুলির একটি তালিকা নিচে দেওয়া হল:

উপকরণ

1. Arduino Uno MicroProcessor ($ 23.00)
2. অর্ধ -আকারের রুটি বোর্ড (4 প্যাক - $ 5.99)
3. 16 সেগমেন্ট এলসিডি ডিসপ্লে (2 প্যাক - $ 6.49)
4. বিটালিনো ইএমজি সেন্সর ($ 27.00)
5. 1 x 3 সীসা আনুষঙ্গিক ($ 21.47)
6. সেন্সর কেবল ($ 10.87)
7. 3 প্রি -গেল্ড 3 এম ডিসপোজেবল ইলেক্ট্রোড (50 প্যাক - $ 20.75)
8. 4 220 ওহম প্রতিরোধক (100 প্যাক - $ 6.28)
9. 1 10K ওহম প্রতিরোধক (100 প্যাক - $ 5.99)
10. 1 Potentiometer (10 pack - $ 9.99)
11. সংযোগকারী তার (120 প্যাক - $ 6.98, এম/এফ, এম/এম, এবং এফ/এফ অন্তর্ভুক্ত)
12. 9V ব্যাটারি (4 প্যাক - $ 13.98)
13. 2 কাগজের ক্লিপ (100 প্যাক - $ 2.90)
14. স্কচ মাউন্ট পুটি ($ 1.20)
15. পরিধানযোগ্য হাতা (কম্প্রেশন হাতা কিনেছেন অথবা আপনি একটি পুরানো শার্ট থেকে একটি হাতা কাটাতে পারেন)

মোট: $ ১2২.9

সরঞ্জাম

Arduino কোডিং ক্ষমতা সহ কম্পিউটার

পদক্ষেপ 2: প্রস্তুতি এবং পটভূমি

আপনি আপনার ডান রিপ সার্কিট তারের শুরু করার আগে, কর্মক্ষমতা এবং কিছু মৌলিক সার্কিটরি সম্পর্কে জানতে সময় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। কঙ্কালের পেশীগুলির দুটি মৌলিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, সেগুলি উত্তেজনাপূর্ণ এবং সংকোচনযোগ্য। উত্তেজনাপূর্ণ অর্থ তারা উদ্দীপনায় সাড়া দেয় এবং চুক্তিবদ্ধ অর্থ তারা উত্তেজনা সৃষ্টি করতে সক্ষম। প্রতিবার আপনি ওজন তুললে, পেশী তন্তু উত্তেজিত হয় পেশী জুড়ে ছোট ভোল্টেজের কারণে যা অ্যাকশন পটেনশিয়াল বলে। আপনার পেশীগুলি পূর্ণ ক্ষমতায় কাজ করছে তা নিশ্চিত করতে ডান প্রতিনিধি ইলেক্ট্রোমাইগ্রাম সেন্সর (ইএমজি) ব্যবহার করে এই কর্মক্ষমতাগুলি পর্যবেক্ষণ করে। ইএমজি সেন্সর সম্পর্কে আরও তথ্য পাওয়া যাবে এখানে।

বৈদ্যুতিক সার্কিটের তারের অভিজ্ঞতা এই অবাধ্যের সুযোগের জন্য যথেষ্ট হওয়া উচিত। রাইট রিপ বায়োসেন্সর তৈরি করতে, আপনাকে সার্কিটে কয়েকটি ডিভাইস যুক্ত করতে হবে। প্রধান ডিভাইসগুলি হল Arduino Uno মাইক্রোপ্রসেসর, 16 সেগমেন্ট লিকুইড ক্রিস্টাল ডিসপ্লে (LCD), BITalino EMG সেন্সর এবং হোমমেড গনিওমিটার।

আরডুইনো ইউনো মাইক্রোপ্রসেসর একটি কম্পিউটার যা সিস্টেমের "মস্তিষ্ক" হিসাবে কাজ করে। LCD একটি 16 সেগমেন্ট ডিসপ্লে ব্যবহার করে প্রতিনিধিত্ব করে। ইএমজি সেন্সর উপরে বর্ণিত কর্মক্ষমতা পরিমাপ করে। পরিশেষে, গৃহনির্মিত গনিওমিটার একটি পূর্ণাঙ্গ গতি পরিমাপের জন্য একটি ঘূর্ণমান পোটেন্টিওমিটার ব্যবহার করে। এটি পরিবর্তনশীল পটেন্টিওমিটার প্রতিরোধের দ্বারা প্রদত্ত একটি পরিবর্তনশীল আউটপুট ভোল্টেজ পরিমাপ করে এটি করে।

সিস্টেমটি তৈরি হওয়ার পরে, এটি অবশ্যই কোড সহ সরবরাহ করতে হবে। এই প্রকল্পটি Arduino কোড ব্যবহার করে। এই প্রকল্পটি শুরু করার আগে আপনার LCD লাইব্রেরি এবং এখানে পাওয়া অন্যান্য দরকারী Arduno কোডের সাথে নিজেকে পরিচিত করা উচিত। এই প্রকল্পের জন্য আমরা যে কোডটি ব্যবহার করেছি তা GitHub এ অবস্থিত। কোডটি ডাউনলোড করুন এবং যেকোনো সময় আপনার নিজের প্রকল্পের জন্য ব্যবহার করুন।

ধাপ 3: নিরাপত্তা

সতর্কবাণী!

রাইট রেপ বায়োসেন্সর একটি চিকিৎসা যন্ত্র নয় এবং চিকিৎসা যন্ত্রের বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা উচিত নয়। রাইট রেপ বায়োসেন্সর ব্যবহার করার আগে অনুশীলন এবং ভারী ওজন তোলার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ডান রেপ একটি বৈদ্যুতিক যন্ত্র যা বৈদ্যুতিক শক হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। অতএব, নিশ্চিত করার জন্য যে সঠিক প্রতিনিধি সবার জন্য নিরাপদ, নিম্নলিখিত নিরাপত্তা সতর্কতাগুলি প্রয়োগ করা উচিত।

এখানে কিছু বৈদ্যুতিক নিরাপত্তা টিপস অনুসরণ করতে হবে:

• সার্কিট পরিবর্তন করার সময় বিদ্যুৎ সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা উচিত।
• ভেজা বা ভাঙ্গা চামড়া দিয়ে সার্কিট পরিবর্তন করবেন না
• সমস্ত তরল এবং অন্যান্য পরিবাহী উপকরণ সার্কিট থেকে দূরে রাখুন
• বজ্রঝড়ের সময় বৈদ্যুতিক যন্ত্র ব্যবহার করবেন না বা অন্যান্য ক্ষেত্রে যেখানে বিদ্যুতের gesেউয়ের ঘটনা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি।
• এই সিস্টেমটি একটি EMG সেন্সর এবং ইলেক্ট্রোড প্যাড ব্যবহার করে। অনুগ্রহ করে নিশ্চিত করুন যে আপনি এখানে পাওয়া যথাযথ ইলেক্ট্রোড বসানো এবং নিরাপত্তা নির্দেশিকা অনুসরণ করেছেন।
• সমস্ত উপাদান মাটিতে সংযুক্ত করুন। এটি নিশ্চিত করে যে কোনও লিকেজ কারেন্ট নেই যা ডিভাইস থেকে আপনার মধ্যে আসতে পারে।

বিদ্যুৎ বিপজ্জনক, এই নিরাপত্তা সতর্কতাগুলি অনুসরণ করে নিশ্চিত করুন যে আপনার অন্তর্নিহিত অভিজ্ঞতা উপভোগ্য এবং বিপদমুক্ত হবে।

ধাপ 4: ইঙ্গিত এবং টিপস:

বায়োসেন্সরগুলি চঞ্চল জিনিস হতে পারে, এক সেকেন্ড জিনিস কাজ করে, পরের দ্বিতীয় জিনিসগুলি খারাপভাবে ব্যর্থ হয়। আপনার রাইট রেপ সেন্সরটি মসৃণভাবে চলার জন্য নিচে কিছু ইঙ্গিত এবং টিপস দেওয়া হল।

সমস্যা সমাধান:

• যদি সংকোচন না হয় তখন LCD reps গণনা করে, নিশ্চিত করুন যে ইলেক্ট্রোডগুলি টেপ ব্যবহার করে বিষয়টির সাথে শক্তভাবে সুরক্ষিত আছে। এটি অবাঞ্ছিত গতি শিল্পকর্ম হ্রাস করে। যদি আগেরটি এখনও কাজ না করে, তবে Arduino কোডে EMG থ্রেশহোল্ড পরিবর্তন করার কথা বিবেচনা করুন।
• প্রতিটি ব্যবহারকারীর মধ্যে গতির পরিসর পরিবর্তিত হয়। এটি গতির সম্পূর্ণ পরিসরে একটি প্রতিনিধিকে গণনা করতে পারে না। পরিবর্তনশীলতার জন্য হিসাব করতে, এই পরিবর্তনের জন্য অ্যাকাউন্টে গনিওমিটার থ্রেশহোল্ড সামঞ্জস্য করুন।
• এলসিডি ম্লান? "Vo" পিনের প্রতিরোধ ক্ষমতা পরিবর্তন করে উজ্জ্বলতা বাড়ানোর চেষ্টা করুন। অথবা এটি সঠিকভাবে কাজ করছে তা নিশ্চিত করার জন্য এই উদাহরণটি পরীক্ষা করুন।
• যদি Arduino শক্তি হারাচ্ছে, 9V ব্যাটারি মারা গেছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।
• যদি অন্য সব ব্যর্থ হয়, নিশ্চিত করুন যে সমস্ত তারগুলি সঠিকভাবে এবং সুরক্ষিতভাবে সংযুক্ত রয়েছে।

পরামর্শ:

• একটি সার্কিটে তারগুলি কোথায় যায় তার ট্র্যাক হারানো সহজ হতে পারে। একটি সহায়ক টিপ হবে একটি রঙিন স্কিম প্রতিষ্ঠা করা এবং আপনার পুরো প্রকল্পে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া। উদাহরণস্বরূপ, ধনাত্মক ভোল্টেজের জন্য একটি লাল তার এবং মাটির জন্য কালো তার ব্যবহার করা।
• উত্তোলন আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের জন্য অন্যদের মতামতকে আপনার ব্যায়ামে প্রভাবিত করতে দেবেন না!

ধাপ 5: ঘরে তৈরি গনিওমিটার তৈরি করা

ঘরে তৈরি গনিওমিটার তৈরির জন্য আপনাকে স্কচ মাউন্টিং পুটি, একটি ঘূর্ণমান পোটেন্টিওমিটার এবং 2 টি কাগজের ক্লিপ অর্জন করতে হবে।

ধাপ 6: সবকিছু একসাথে রাখা

গনিওমিটার তৈরি করতে দুটি কাগজের ক্লিপ সোজা করুন। এরপরে, মাউন্ট করা পুটি দিয়ে পোটেন্টিওমিটারের ডায়াল মোড়ানো। সোজা কাগজের ক্লিপগুলির মধ্যে একটি গ্রহণ করে, এটি মাউন্টিং পুটিতে োকান। এটি হবে ভেরিয়েবল গনিওমিটার লেগ যা অগ্রভাগের সাথে চলে। রেফারেন্স লেগের জন্য মাউন্ট করা পুটি ব্যবহার করে পটেন্টিওমিটারের বেসে একটি কাগজের ক্লিপ লাগান। এই পাটি বাইসেপের সমান্তরালে স্থির হবে।

ধাপ 7: শুরু করা

সার্কিট্রি নির্মাণের জন্য, আরডুইনো ইউনো থেকে প্রোটো-বোর্ডে পাওয়ার এবং গ্রাউন্ড ওয়্যারিং দিয়ে শুরু করুন।

ধাপ 8: EMG এবং Goniometer যোগ করা

ইএমজি এবং গনিওমিটার উভয়কেই পাওয়ার, গ্রাউন্ড এবং একটি এনালগ পিনে সংযুক্ত করুন। উপরের চিত্রের জন্য, বাম দিকে ছোট সেন্সরটি EMG এবং potentiometer goniometer কে প্রতিনিধিত্ব করে। প্রতিটি সেন্সর কোন পিনে আছে তা নোট করুন, আমাদের A0 এ EMG এবং A1 তে গনিওমিটার আছে।

ধাপ 9: LED আউটপুট যোগ করা

মাটিতে দুটি এলইডি এবং একটি ডিজিটাল পিন লাগান। একটি LED নির্দেশ করে যখন একটি প্রতিনিধি সম্পন্ন হয় এবং অন্য LED নির্দেশ করে যখন একটি সেট সম্পূর্ণ হয়। কোডিং অংশের জন্য প্রতিটি এলইডি ডিজিটাল পিন নোট করুন। আমাদের একটি LED 8 টি পিন করতে যাচ্ছে এবং অন্যটি 9 টি পিন করতে যাচ্ছে।

ধাপ 10: একটি ডিজিটাল ডিসপ্লে আউটপুট যোগ করা

ডিজিটাল ডিসপ্লে যুক্ত করতে, উপরে দেওয়া ওয়্যারিং সাবধানে অনুসরণ করুন। একটি প্রতিরোধক বিভাজক বাম থেকে তৃতীয় পিনের মধ্য দিয়ে চলে। একটি 10K ওহম প্রতিরোধক শক্তি থেকেও চলে পিন এবং একটি 220Ohm প্রতিরোধক একই পিন থেকে মাটিতে চলে।

ধাপ 11: একটি বোতাম যুক্ত করা

উপরের ছবিতে দেখানো ফটো-বোর্ডে একটি বোতাম রাখুন। বোতামটি পাওয়ার দিয়ে সরবরাহ করুন এবং এটি 220 ওহম প্রতিরোধক ব্যবহার করে গ্রাউন্ড করুন। একটি ডিজিটাল পিনে বোতামটির আউটপুট চালান (আমরা পিন 7 ব্যবহার করেছি)।

ধাপ 12: গনিওমিটার এবং ওয়্যার সংযুক্তি ফিটিং

গনিওমিটারের নির্মাণ সম্পন্ন হলে, আপনি গনিওমিটারকে কম্প্রেশন স্লিভের সাথে সংযুক্ত করতে প্রস্তুত। এটি কম্প্রেশন স্লিভে সোজা কাগজের ক্লিপগুলি বুনিয়ে করা হয়। গনিওমিটারের ভেরিয়েবল লেগের জন্য, পোটেন্টিওমিটার ডায়ালের সাথে সংযুক্ত, অগ্রভাগের সমান্তরাল কাগজের ক্লিপ বুনুন। একইভাবে, রেফারেন্স লেগের জন্য, পোটেন্টিওমিটারের বেসের সাথে সংযুক্ত, বাইসেপের সমান্তরাল কাগজের ক্লিপটি বুনুন।

পরবর্তীতে, আপনার সার্কিটে গনিওমিটারটি তারের জন্য 9 টি মহিলা থেকে পুরুষ জাম্পার তার ব্যবহার করুন। পটেন্টিওমিটারের দুটি প্রান্তিক দিক বিদ্যুৎ এবং ভূমির সাথে সংযুক্ত। পোটেন্টিওমিটারের একক প্রান্তিক দিকটি এনালগ ইনপুট A1 এর সাথে সংযুক্ত।

ধাপ 13: ইএমজি ইলেক্ট্রোড প্লেসমেন্ট

আরডুইনোতে বিটালিনো ইএমজি সেন্সরকে সংহত করার জন্য, প্রথম ধাপ হল ইলেক্ট্রোডের সঠিক বসানো। 3 ইলেক্ট্রোড প্যাড প্রয়োজন হবে। বাইসেপ পেশীর পেট বরাবর দুটি ইলেক্ট্রোড স্থাপন করা হয় এবং একটি কনুইয়ের হাড়ের উপর রাখা হয়। বিটালিনোতে থিসিস ইলেক্ট্রোডগুলি তারের জন্য লাল, সাদা এবং কালো সীসা। সাদা সীসা কনুইতে ইলেক্ট্রোডের সাথে সংযুক্ত থাকে। বাইসেপ পেশীর পেটে লাল এবং কালো লিডগুলি ইলেক্ট্রোডের সাথে সংযুক্ত থাকে। দ্রষ্টব্য: লাল সীসা বাইসেপের উপরে বেশি সংযুক্ত এবং কালো সীসা বাইসেপের নীচে সংযুক্ত। সবশেষে, ইএমজি সেন্সরকে আরডুইনোতে সংযুক্ত করার জন্য লাল এবং কালো তারকে বিদ্যুৎ এবং স্থলে সংযুক্ত করুন। বেগুনি তারের অ্যানালগ পিন A0 এ যেতে হবে।

ধাপ 14: কোডিং রাইট রেপ বায়োসেন্সর

এখন যেহেতু সার্কিট সম্পূর্ণ, এটি কোড আপলোড করার জন্য প্রস্তুত। সংযুক্ত কোড হল এই প্রকল্পটি সম্পন্ন করার জন্য ব্যবহৃত সম্পূর্ণ কোড। কোডটি একবার খোলা হলে কেমন হওয়া উচিত তার নমুনা হিসেবে উপরের ছবিটি। যখন কোডটি সঠিকভাবে কাজ করছে, নিম্নলিখিতগুলি ঘটবে:

1. EMG এবং goniometer সংকেত analogRead () ফাংশন ব্যবহার করে পড়া হয়।

2. if () স্টেটমেন্ট ব্যবহার করে, প্রোগ্রামটি EMG এবং goniometer সংকেতগুলি তাদের নিজ নিজ সীমার চেয়ে বেশি কিনা তা পরীক্ষা করে। যদি উভয় সংকেত বেশি হয়, তাহলে এলসিডি ডিসপ্লেতে একটি রেপ যোগ করা হয় এবং সবুজ এলইডি চালু হয় যা একটি রেপ সম্পন্ন হওয়ার ইঙ্গিত দেয়। যদি সংকেতগুলি তাদের থ্রেশহোল্ড পূরণ করতে ব্যর্থ হয়, LED বন্ধ হয়ে যায় এবং কোন প্রতিনিধি গণনা করা হয় না।

3. সিগন্যাল দ্রুত ডাটা পয়েন্টে পাঠায় যাতে কোডের একটি লাইন থাকে যা রিপেসের মধ্যে কত সময় পেস্ট হয়েছে তা পরীক্ষা করে। যদি পূর্ববর্তী প্রতিনিধি থেকে অর্ধেক সেকেন্ড পেস্ট করা হয়, তবে এটি একটি নতুন প্রতিনিধি গণনা করবে যতক্ষণ না EMG এবং goniometer থ্রেশহোল্ড পূরণ হয়।

4. পরবর্তীতে, কোডটি পরীক্ষা করে যে প্রতিস্থাপনের সংখ্যা প্রতি সেট রিপের সংখ্যার চেয়ে বড় বা সমান (আমরা প্রতি সেটে 10 টি রেপ এ এই মান সেট করি)। যদি রেপ কাউন্ট এই মানের থেকে বড় বা সমান হয়, সেটটি সম্পন্ন হয়েছে তা নির্দেশ করে নীল LED চালু হয়।

5. অবশেষে, কোডটি পরীক্ষা করুন যদি বোতামটি চাপানো হচ্ছে। যদি বোতামটি চাপানো হয় তবে রেপ কাউন্ট 0 এ সেট করা হয় এবং সেই অনুযায়ী LCD ডিসপ্লে আপডেট করা হয়।

GitHub এ এই কোডটি অ্যাক্সেস করতে, এখানে ক্লিক করুন!

ধাপ 15: রাইট রিপ ইগল স্কিম্যাটিক

এখানে উপরের ধাপে একই সার্কিট নির্মাণের একটি eগল পরিকল্পিত। সমস্ত উপাদান, এলসিডি ডিসপ্লে বাদে, সরাসরি তারের দিকে এগিয়ে যায়। এলসিডি ডিসপ্লের জন্য একটি অনুস্মারক: ডায়াগ্রামে দেখানো তারগুলি সাবধানে অনুসরণ করুন। ডিজিটাল পিন প্রতিটি তারের যায় ঠিক করা হয় না, আমরা সরলতা জন্য আমরা ব্যবহার কনফিগারেশন ব্যবহার করার সুপারিশ। যদি পিন কোডে নির্দিষ্ট তারের সাথে মেলে না, তাহলে প্রোগ্রামটি সঠিকভাবে চলবে না। আপনার ডাবল বা ট্রিপল চেক করার প্রয়োজন হতে পারে যে এটি কোথায় হওয়া উচিত।

ধাপ 16: আরও আইডিয়া

একটি ধারণা আমাদের সফটওয়্যারকে আরও এগিয়ে নিয়ে যেতে হবে ডিসপ্লেতে বিভিন্ন পর্যায় যুক্ত করা। এই বাক্যাংশগুলি প্রোগ্রামে আসা ডেটার উপর নির্ভর করবে। উদাহরণস্বরূপ, একবার সেটের শেষ থেকে রেপ কাউন্ট এক বা দুটি রেপ দূরে গেলে, এলসিডি ডিসপ্লে "প্রায় সম্পন্ন" বা "আরও কিছু!" পড়তে পারে। আরেকটি উদাহরণ হতে পারে সময় নির্ভর বার্তা। যদি dt reps এর মধ্যে ন্যূনতম সময়ে না পৌঁছায়, ডিসপ্লে পড়তে পারে, "স্লো ডাউন"।

আরেকটি সফটওয়্যার ধারণা হতে পারে একটি স্ব-ক্রমাঙ্কন বৈশিষ্ট্য। একটি উপযুক্ত থ্রেশহোল্ড খুঁজে পেতে সিরিয়াল মনিটর চেক করার প্রয়োজনের পরিবর্তে, কোডটি আপনার জন্য এটি খুঁজে পেতে পারে। এর জন্য কোডিংয়ের যে স্তর প্রয়োজন তা কেবল আমাদের বর্তমান জ্ঞানের বাইরে, যার কারণে এটি কেবল একটি আরও ধারণা।

হার্ডওয়্যারের জন্য একটি আপগ্রেড একটি প্রতিরোধক বিভাজকের পরিবর্তে এলসিডি ডিসপ্লের জন্য একটি পোটেন্টিওমিটার ব্যবহার করতে পারে। যে পিনটি রেজিস্টার ডিভাইডার দিয়ে চলে তা ডিসপ্লেতে লেখাটির উজ্জ্বলতা নিয়ন্ত্রণ করে। একটি পোটেন্টিওমিটার ব্যবহার করলে ব্যবহারকারী একটি ডায়ালের সাহায্যে উজ্জ্বলতা কমিয়ে দিতে পারবেন বরং একটি নির্দিষ্ট উজ্জ্বলতা স্তর থাকবে।